活動名稱：運動健康的起跑點，運動健康與實務專業能力

‧活動日期：115年6月18日(星期四)

‧活動地點：運動健康與休閒系館2F

‧活動目的：

本計畫旨在提升社群教師對於「體適能塑身」與「運動處方」的實務指導能力。因應高齡化趨勢下，運動健康服務專業化與客製化精準訓練之需求，本次活動特別邀請國立中正大學運動競技系暨運動休閒與教育研究所李淑芳教授擔任主講人。

活動內容深入探討健康促進、正確體線強化及核心訓練等核心議題，並著重於實務操作，學習如何將辦公室徒手運動及體重控制策略融入教學與日常指導中。具體議程包含： 1. 健康促進與體線強化：探討生活功能性體適能，以及正確體線的建立。 2. 實作演練：進行辦公室徒手肌力與伸展訓練，並針對消除內臟脂肪進行核心訓練。 3. 身心策略與綜合討論：分享體重控制與身材雕塑效能的實務經驗，並進行意見交流。期望藉由專家學者的專業分享與實作指導，精進教師在運動健康服務領域的實作技能，進而優化相關課程之教學內容。

‧具體成效：

本次活動順利達成預期目標，並在以下幾個面向展現具體成效：

提升教師教學品質與實務能力：

教學知能精進：透過李淑芳教授的引導與實作演練，參與教師深化了對運動健康服務與處方領域的理解，並掌握了更多元且有效的實務指導策略，特別是在客製化訓練與辦公室微型運動的應用上。

課程內容優化：教師們能將本次研習所學的最新健康促進觀念與實務操作技巧（如消除內臟脂肪核心訓練、體線建立）融入未來的課程設計中，確保教學內容的前瞻性與實用性。

2. 強化學生職能價值與學習成效：

專業能力傳遞：教師教學品質的提升，將直接回饋於學生的學習。學生將能透過優化後的課程，學習到更符合產業趨勢的運動生理學、高齡運動保健及客製化運動處方設計等關鍵知識。市場競爭力提升：將最新的實務技術融入教學，有助於學生將理論與實務結合，提升其在畢業後進入運動健康服務相關產業的就業競爭力。

3. 凝聚社群共識與專業交流：

透過綜合討論與意見交流時間，社群成員間進行了深度的專業對話，不僅分享了各自在教學與實務上的經驗，也進一步凝聚了推動「運動健康服務」與「客製化精準訓練」的共識。